jestem zmeczony

[...] , lecytyna, wit c 1 g, przed treningiem cytrulina , po treningu białko, węgle,bcaa,kreatyna, przed snem wit c 1g , lecytyna Podsumowanie : trening taki o, zmeczony jestem, dziś 10h w pracy znów, już niedługo zmiana pracy także mam nadzieje że będę chociaż troche bardziej wypoczęty bo niestety organizm ledwo się kula. Filmik z siadów [...]

[...] sylwetkę, wykonując jedynie ćwiczenia na mięśnie brzucha? Nie wiem jakie informacje są wam potrzebne, więc napisze co nieco o mnie... Mam 13 lat, można powiedzieć że jestem umięśniona jak na mój wiekCodziennie trenuję robię rozgrzewkę i trenuję. Kiedy już jestem totalnie zmęczony robię sobie 30 pompek, 50 brzuszków, 50 "ćwiczeń" [...]

[...] truskawki \-) To chyba jakaś sugestia. Czas iść do sklepu. Tzn. jak otworzą \-) Tego mięsa by mi starczyło na ponad tydzień - naprawdę. Ja z węglami mam tak np., że jak nie jestem mega zmęczony i zjem, to mnie mulą, ale jak mam przerwę w pracy i zjem to na zmęczeniu, to mnie pobudzają trochę. Zmieniony przez - Maksym III w dniu 2016-06-11 [...]

Słuchajcie jestem na diecie na mase od ponad tygodnia i mam wrażenie że jestem cały czas zmęczony i śpiący, jem warzywa, jem witaminy, co może być przyczyną ?

[...] i malo powt poniewaz dopiero oswajam sie z tym cwiczeniem i poznaje technike. Trening ogolnie ok, trzeba bedzie zwiekszyc troche intensywnosc bo cos zmeczony za bardzo nie jestem, najgorsze jest to ze nie mam z kim cwiczyc i boje sie troche przysiadac ale moze sie nie zabije, a co mnie nie zabije to mnie wzmocni Kurde dzisiaj znowu aparatu nie [...]

[...] wśród dzieci, dlatego opowiadałem im, jak to jest być sprinterem" - wyznał Bolt, który jednak marzy o tym, by wreszcie znaleźć czas dla siebie. "Gdy trenuję jestem zmuszony do tego, by siedzieć w domu i skupiać się na codziennych obowiązkach. Teraz wiem, jakie to może być przyjemne. Mam już dosyć ciągłych wyjazdów i [...]

[...] drążek przed siebie, w pozycji równoległej do podłogi 3x15(20kg chyba było) Robiłem kiedyś super serie, przyrosty były znaczne, teraz także wprowadziłem je do treningu, jednak zamieniłem ćwiczenia. Już jestem trochę zmęczony, więc ide wypić herbatę i kłade się spać. Jutro plecy ciężko i klatka lekko. Łapka po treningu ~42,5 cm pozdrawiam

[...] ponad 10 lat zajmuje się różnymi mordobiciami,3 lata (2000-2003)trenowałem wyczynowo podnoszenie ciężarów ,od ponad roku regularnie trenuje na siłowni najbliższy cel sportowyjestem typowym fighterem i sylwetka typu 130kilowy kark nigdy nie było moim marzeniem ale dostrzegam potrzebe zdobycia kilku kilo czystej masy a w szczególności poprawa [...]

Po treningu na sprzęcie ufff zmęczony jestem strasznie, pragne sie przespac -->Yoka robiłem dzisiaj (100kg, 140kg, 180kg, 230kgx, 288kg-->zrobilem w jakies 14 sekund z tym ze za szybko chcialem i rozbujal mi sie zarylem w ziemie, brak techniki ale jeszcze 12 miesiecy -->Oponka ładnie idzie 8 obrotów w 18 sekund:) Moj nowy rekord:) Waze [...]

[...] hantlami 12x25kg 11x27,5kg 9x30kg 12x27,5kg 12x27,5kg -łydkownica4x15x55kg cardio 30 minut. Strasznie niekomfortowo się czułem jutro plecy i 2 dni off od siłki. Dobrze, bo już zmęczony jestem-bolą mnie nie tylko mięśnie, ale "wszystko". note: Maxer ratuje życie, 1,39zł za 2l <3 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9127f9fb3c30483181406d9f686d57e8.jpg

[...] w góry na mała wycieczkę a potem zmęczony do domu do baseniku potem siedziałem w domu i odpoczywałem teraz idę spać bo jutro bardzo ciężki trening!! willex-wiem,głupi nie jestem,i pytam sie go dokąd do kladnie jedzie w Polsce bo chyba na Karaiby nie jedzie...i nie musisz za niego odpowiadać...sorry ale mnie to trochę denerwuje bo moje `pytanie [...]

[...] byli tam na zakupach to około 1 godziny do nich szedłem...po drodze uderzył we mnie samochód po szedłem po ulicy bo się krawężnik skończył...ale koleś ustanal i mnie przeprosił tylko lusterkiem mnie zahaczył...no i teraz wróciłem do domu i jestem wykończony dawno taki zmęczony nie bylem...zaraz się kładę spać bo jutro znów do roboty i trening...

[...] super i wogole szlo jak dzikie podrzut tez nie było najgorzej ale jeszcze to nie to....reszta spoko Relacje z dnia kolejny dzień z dupy...pogoda do dupy i wogole...zmęczony jestem na maxa wszystko mnie boli...gadałem z trenerem ze mam puszkę no xplode i czy brać no i powiedział ze mogę brać wiec od jutra zaczynam brać no xplode mam nadzieje ze [...]

[...] spociłem się nawet nawet no i się zmęczyłem ostro słabo z kondycja ale powoli do przodumam lekkie zakwasy na ramionach i nogach ale malutkie...jutro tylko pobiegam i do poniedziałku odpoczywam a poniedziałek już ostro jadę z treningamiteraz kładę się już spać bo naprawdę jestem ostro zmęczony ordie16 - ja mam zawsze chęci do ćwiczeń ja to Kocham

[...] posiłek i ledwo co biegłem... Relacje z Dnia: nawet spoko dzionek wyspałem się i w szkole nawet dobrze pogoda dopisuje super,teraz zjadłem kolacje i będę odpoczywał bo jestem trochę zmęczony!!! Luk_aszz-no tereny są super do bieganie ale muszę uważać na kamienie bo łatwo można se kostkę skręcić.... Ordie16-hehehe no co ty raczej niez moja [...]

[...] SOBOTA Trening basen sauna Relacje z Treningu: dzisiaj się umówiłem z kolega ze szkoły na basen i na saunę no i wypaliło było nawet spoko Relacje z Dnia: zmęczony jestem po tym całym dniu dużo chodziłem pływałem i wogole ale warto było...chciałem iść jeszcze biegać po południu bo była taka pogoda ze na krótkim się chodziło ale już nie [...]

własnie nie zdążyłem, wczoraj i dziś roboty w**** było, zmęczony jestem i dziś juz sobie odpuszczę trening, jutro go zrobie i może jutro zawieszę drążek bo miałbym już go dawno zawieszonego, lecz z piwnicy musiałbym za******lac od garazu 300m żeby zrobić podciąganie

aha ja spadam narazie bo nie wytrzymuje jestem tak zmeczony ze ....

Doris - poledwiczki to wieprzowe są w pytę. W sezonie grillowym szaszlyki z takimi kawalkami wieprza - niebo w gębie. Adkens - masz rację, indyk duzo lepszy w smaku Dzisiaj trenowalem klatkę, trica ale wypiskę dam jutro bo zmeczony jestem i lece w kimę zaraz. Jutro zamierzam isc lekko pobiegac...nowe Asicsy wypróbuję( w promocji wyrwalem :D )

[...] podniesienia intenswynosci. Generalnie teraz bede przede wszystkim sporo wiosłował,aby ruszyc srodek pleców i nieco je pogrubic. Jak to wyjdzie to pokaze przyszlosc,jestem jednak dobrej mysli i pelen pozytywnej energii zabieram sie do ostrej pracy. Jutro mialem miec wolny dzien od silowki ale chyba pognam zrobic klatke, tric. Jeszcze [...]